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自制营养果蔬汁的十大要诀

  1、使用新鲜的材料:蔬菜或水果若放置太久,其营养价值将大大降低,应该尽量挑选新鲜的材料,务必将腐坏部分除去再使用。北京那个癫痫病医院好

  2、需将水汽除掉:蔬菜彻底洗净后需将水汽除掉,才能保持鲜度。河北去哪看癫痫比较好

  3、尽快完成:为减少的损失及走味,制作时动作要快,特别是用果汁机压绞时,应长治癫痫病治好要多少钱尽可能在短时间内完成。

  4、尽可能去皮:虽然或大多在靠近水果表皮的地方,但果蔬表皮上常涂有蜡或附着防腐剂、残余的农药等,为安全起见,还是将皮削掉为宜。

  5、材料混合使用:蔬莱类的原汁大多不太好喝,加些、或等其他果蔬可以改变味道,并且可以使营养均衡。苹果适合调配任济南看癫痫专业的医院何材料。

  6、巧妙使用冰:难喝的果莱汁,加上冰会比较好喝,使用果汁机或搅拌机时,预先在容器内放些冰,不但可以减少沫,还可以防止一些营养成分被化。

  7、尽可能最后放入:柠檬酸味强,容易破坏其他材料的味道,因此在果汁制成后再将柠檬汁加入果汁里,这样不但不会破坏原来果长春治疗癫痫病的医院汁的风味,还可闻到柠檬的香味。

  8、材料须进冰箱里冷藏:制作果汁时,使用冷藏材料较为美味可口,所以材料应尽可能放进冰箱冷藏。剩下一半的水果用保鲜膜封好,之类要把种子取出,冷藏更能保持果蔬的品质。

  9、尽可能使用陆地栽培的果蔬:沐浴在太阳光下成长的果蔬,不但富有营癫痫病的治疗方法常见的有哪些养价值,而且更加美味可口,应多利用每季盛产的果蔬。

  10、随制随:果蔬中的暴在空气中越久,越容易被氧化,果蔬汁的味道也会变坏,所以果蔬汁制成后,应该趁新鲜的时候马上饮用。

(实习编辑:杨权芬)

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