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肉丁青椒炒玉米这样做超好吃

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主料:北京那个癫痫病医院好

玉米(500克)、青椒(3只)、胡萝卜(1个)、瘦肉(300克)

辅料:

盐(适量)、蚝油(3毫升)、生抽(5毫升)、植物油(20毫升)

那家医院治疗癫痫病好阿做法步骤:

1、青椒去籽,切成玉米粒大小。

2、瘦肉切丁(玉米粒大小)。

3、胡萝卜切丁(玉米粒大小)。

4、干锅烧红放入油,等油开后放入肉丁,翻炒变色放入生抽,耗油。

5、放入玉米,炒至玉米变黄后放入胡罗卜。

6、最后放药物治癫痫病大概需要多少钱入青椒,翻炒约1分种后放入盐和鸡精。(如果太干可在放青椒前加入少许水。)。

7、最后起锅,成品如图。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与牛膝、洋葱、魔芋搭配;与田螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;主治癫痫病的医院有p>

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、鲳鱼、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,青岛治癫痫比较好的医院在哪富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、大米、香菜搭配;与山楂、茄子、柠檬相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与藕、莲藕、柿子搭配;与田螺、豆类、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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