您现在的位置:

炒南瓜的家常做法 >> 正文 >

沙发瑜伽技巧 打造性感美体_运动养生

导读:瑜伽适合于任何人,可以在任何场合尽情享受瑜伽带来的快乐。那么,对于瑜伽的招式你了解多少呢?沙发招式你了解吗?哪里医院看癫痫病小发作好

直角式哪家看癫痫病比较好

汕头市癫痫病医院预约挂号

步骤:

1.挺直身体, 两脚靠拢,双手扶住沙发靠背。

2.呼气,以脊柱基座为支点,直到背部和双腿形成直角。

3.在此太原哪个看癫痫最好期间,两眼始终注视双手;呼吸要自然,保持30秒。

4.恢复直立姿势。动作重复5次。

功效: 放松两腿肌肉,纠正驼背和脊柱弯曲,消除身体的紧张感。

呼和浩特看癫痫好的医院立拉弓

步骤:

1.手扶沙发靠背,眼睛凝视前方。

2.弯曲右侧膝关节,脚跟尽量靠近臀部。

3癫痫病如何诊断.右手扶住脚腕,呼气,身体缓缓向前倾的同时向上拉伸右腿。

4.保持30秒;换另一侧。

功效: 可以去除腿部多余的脂肪,改善身体的平衡。

© http://ys.nruxc.com  家常菜菜谱    版权所有