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简单实用的4种催奶方法

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谁都知道母乳喂养好,可奶水不够却让大人、宝贝都跟着着急。小家伙没饭吃,嘬着乳头不放,让妈咪痛得眼泪直流;妈咪们是越急越,喝了不少猪蹄汤、鲫鱼汤,奶水还是稀稀拉拉的。对此,专家建议无论是什么原因引起的乳汁不足,新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心,即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶,妈咪们不要轻易放弃。 催奶途径一 产后马上让婴儿吸吮乳头 很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。癫痫都有什么原因造成的

宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里喂奶。 建议 ● 新手妈咪们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头,应该让ta多接触乳头,有效吸吮能促进乳管畅通,增加乳汁分泌。

● 宝贝生下来后,妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较黏稠、略带黄铜仁癫痫医院哪家好色,分泌量也不是很多,好像无乳。其实,此时的乳汁称为初乳,非常珍贵,其富含抗体,能增强婴儿的抵抗力。 ● 大约在产后的3~4天,乳腺就开始分泌真正的乳汁,每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房,夜间也要坚持哺乳,这样可使母乳分泌增多。

如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳,再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大,正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕,刺激乳汁分泌。 催奶途径二 多吃传统食疗催乳汤 民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的,但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。 推荐:传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤 猪蹄汤:因含有丰富的蛋白质,这正是产妇所需要的,其制作方法是将5~6个猪蹄、7~8个鸡蛋一同炖煮数个小时,直到猪蹄软嫩即可。

在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。 鲫鱼汤:制作相对简单,将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,加水炖至熟透,肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油,不可过于油腻,以免增加乳汁中的脂肪10岁孩子晚上睡觉抽搐含量,伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。 提醒: 汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。

另外,初生婴儿吃得比较少,如果马上喝催奶汤,反而会导致乳汁分泌不畅。 不推荐:产后素食 蔬菜中有大量的维生素和纤维素,不仅能防止产后便秘,也利于产妇的营养补充,这是没有错的。但产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主,特别是长期素食妈咪的乳汁,营养本来就比正常饮食者的少,所以不提倡在哺乳期吃素。 但也不能从一个极端走到另一个极端,产后大补也可能造成奶水不好。

期间的进食可以采用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。 特别提醒: 催乳汤中是否加补药? 需事先征得医生同意。 俗话说药食同源,有的人喜欢在催乳汤中加点儿、黄芪、枸杞等,认为这样的滋补品既有利于产妇恢复体力,又能帮助下奶。事实上,一般不主张用参芪、当归之类的补品,相对而言,桂圆、栗子、枸杞、山药等更为温和。

但药的数量和种类不能过多,同时可多吃一些活血、补气健脾的,如红糖睡眠性癫病诱因、阿胶枣等。 如果平时身体就比较好,产后则没有必要特意吃补药,多活动活动反而比补药更利于产妇身体康复。 催奶途径三 喂养技巧+按摩乳房 正确喂养方法 有时候宝贝吃不上奶是因为妈咪的喂养姿势不正确,造成宝贝不能充分吸吮乳头,正确的方法是: 用左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁按压,使乳头突出,用乳头轻触婴儿上唇,待宝贝张大嘴巴时,将乳头及大部分乳晕放入宝贝口中,这样宝贝吸吮时才能对乳晕下的大乳管形成有效挤压,促进乳汁排出。

按摩乳房 经常按摩乳房也会刺激奶水分泌。方法是: 孕后期平常可经常用干净毛巾擦洗乳头,防止宝贝吃奶时乳头疼痛和干裂。用左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开,或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头突出,保证乳管通畅、乳汁分泌畅通。如果已经干裂、出血,也不要害怕,应坚持哺乳,同时保持局部清洁,在哺乳后用麻油等植物油涂抹,乳头很快就能愈合,并适应哺乳。

因为,保持心情舒畅,对于成功母乳喂养至关重要。焦虑反而会使乳汁流不出来。所以,还是不要有太合肥治疗老年癫痫病医院大的,相信自己会有足够的乳汁哺育你的宝贝。 ● 同时,家里人也不要给产妇太大的压力,不要在产妇身边唠叨奶水好坏的问题,而应宽慰产妇,让她们放轻松、顺其自然。 ● 特别是要保证产妇有足够的睡眠和休息,最好是与宝贝同步休息,爸爸应该主动分担家务,防止妈咪疲劳。

加水淹没,用旺火炖至熟透,肉汤同吃,服5~7次可见明显效果。 2 将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,猪蹄一只切成6~8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。 3 取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋、喝汤,服3~5次见效。 4 将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6~8块,放入沙锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5~7次见效。

5 取花生仁100克煮汤喝,每日1~2次,连服3~5日可见效。 6 取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各50克,清炖熟烂后食用。 7 取鸡爪10对,花生米100克。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火焖煮2个小时,淋入鸡油即可食用。

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