您现在的位置：
发布时间：2022-04-08 17:06:31
大米（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）
辅料:
盐，黑胡椒粉（适量）
做法步骤：
1、胡萝卜，洋葱，切丝。放油锅里炒出香味，加盐和黑胡椒粉调味，盐要略多。大米洗后放进菜里炒匀。
2、把米和菜一起倒进电饭锅，加水，正常焖饭。太像新疆抓饭了，灰常香！。
大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与荷叶、黑米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、鲈鱼、香菜搭配；与猕猴桃、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、西葫芦、苦瓜搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；