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胡萝卜鸡蛋卷、青菜粥、培根制作方法及步骤

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胡萝卜(1根)、鸡蛋(2只)、菜心(1棵)、培根(3片)、蒜台(3根)、米(1把)

做法步骤:

1、准备好胡罗卜,一半切片准备做摆盘的罗卜花,另一半剁碎做蛋饼。

2、将牛奶倒入胡萝卜碎的碗,再磕入两个鸡蛋,拌匀成蛋糊(也可加少许面粉,我没加)。

杭州市专治癫痫的医院3、舀两勺(大汤勺)蛋糊入平底锅,小火煎熟,卷起。

4、卷起的蛋饼切段上碟!衬上自制的胡萝卜花,漂亮吧?。

5、培根、蒜苔准备好。

6、忘记拍过程,把蒜苔切段,长度如图与培根比例(自己随意),培根煎熟(小火),取一片培根将四小段蒜苔卷起即可(也可以用牙签在培根底部固定,则不会散开)。

7、煎蛋饼同时,可以用砂锅熬粥,到蛋饼、培根卷做好后,青菜、少许盐放入粥滚几滚就可起锅啦。

8、青菜粥。 癫痫会遗传给下一代吗

9、胡萝卜鸡蛋卷饼。

10、胡萝卜花做法:切薄片,用盐腌一下,等它变软(便于折叠而不易断),洗净后可用。

11、胡萝卜切薄片,用盐腌一会,拿一片胡罗卜片对折,用牙签十字形状固定起来,第二、三四片依次对折,插在两根牙签的相邻端,第五片胡萝卜片不用对折,接着错开第四片胡萝卜片,插在两根牙签的相邻端,依次插好第六、七片......直至插到所需的花形大小,放到水里稍浸一下,调整花形可摆盘,叶子用阳台的茶花叶子。

12、做法8: 胡萝卜玫瑰花癫痫病有治好的吗做法--。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菜、香菇搭配;与木瓜、西红柿、山楂相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、基围虾、生菜搭配;与糖精小儿癫痫分类、茶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

菜心的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫等功效;可与豆腐、鸡爪、猪肝搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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