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【 节后调理】番茄与豆腐的完美结合营养健康

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我家历来很少做豆腐,尽管它长得白白嫩嫩的很招人喜欢,但是我对它就是提不起兴趣来。

人们常说多吃豆制品对身体好,尤其是女人,多吃豆制品可以造就好身材。特别是朝九晚五的上班族河南省解放军159医院癫痫科预约电话ze:16px;">,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。

而真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品

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豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

番茄中富含的番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。番茄红素还具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防癫痫症好治疗吗t-size:16px;">做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的发病危险。

番茄还含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化、生津止渴,凉血平肝,清热解毒之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助张家口治癫痫的专科医院span>治疗做用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

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