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如何帮助朋友走出抑郁症

时间:2021-11-08来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

如何帮助朋友走出抑郁症

如何帮助朋友走出抑郁症

表扬他的每一点进步。

抑郁的人有时很容易纠缠于治疗儿童癫痫药物有哪些小问题,“这有必要吗?为什么我非要起床?”进而出现逃避和消极情绪。此时,可以通过一些正性强化的方法加以改善,比如,记下和表扬他们每一点小的成就和进步,哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。

告诉他要找心理医生。

单靠吐苦水是不够的,多数抑郁需要药物治疗。关心并不能治疗抑郁症。他们得了癫痫怎么治疗比较好不可能在某天早晨醒来,发现抑郁症状消失了。因此,最好让当事人知道,该去看心理医生了。

对他保持关注和支持。

抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助。这时,需要身边的亲友对他们主动保持关注,鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

给他更多的关心和陪伴。北京有没有正规医院能看癫痫病strong>

可以陪他们一起去医院,或是认真聆听他们的心声。格兰表示,朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

平常多关心你的亲友。

在抑郁的“危险阶段”,如青春期、分娩期等,或者亲朋好友上遭遇变故时,比温州市癫痫哪里治疗好如离婚、失业、有亲人逝世等,要尽可能多地陪伴他们,及时捕捉他们的情绪变化,防患于未然。

经常打电话问候或上门拜访他。

因为不想“打扰”别人,身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此,可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动,或者上门拜访、邀请他们来自己家,激发他们的成就感和荣誉感。