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【孩子吃什么有营养】_婴儿吃什么营养好-

时间:2021-10-27来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

婴幼儿时期是孩子成长发育的关键阶段,所以这段时间内的营养补充是极为重要的,直接关乎着他们的身体发育情况,那么小孩具体吃什么营养呢?

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核桃

核桃富含亚油酸、亚麻酸,有健脑益智的功效,其中大家比较熟悉的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一种。因此,小孩多吃核孝感癫痫哪家医院治疗好桃有利于大脑发育,会变得更聪明伶俐。

鱼类

鱼肉富含DHS、动物蛋白质和磷质,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收,对人类体力和智力的发展具有重大作用。<儿童癫痫病的症状有哪些/p>

西兰花

大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与,所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该天津癫痫医院那家好多吃。

牛奶

牛奶中富含蛋白质、钙质和卵磷脂,其中卵磷脂能提高信息传递的速度与准确性,这对大脑正处于发育阶段的孩子来说很有益处。