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药补不如食补 冬季推荐养生之食物“琅琊榜养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。山楂中的枸橼酸能明显增加胃蛋白酶的活性,增强消化肉食等蛋白质的功能。需要提醒的是,山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用,因孕妇过多食用山楂,诱发流产。

  推河北癫痫医院哪治好荐食疗方:健脾饼。用60克山楂肉、60克白术、30克神曲,共研成细末,制成如一元硬币大小的饼,隔水蒸熟、晒干后即食用。每次吃1~2个小饼,亦食亦药。其中,白术甘温,有健脾益气的功效;神曲健脾和胃、消食化积。三种助消化的药合在一起,适用于淮北市如何治儿童癫痫病病肉食积滞、脾虚食积、小儿食积等各种积滞引起的消化不良。

  饮食过度、饮食不节,加上精神紧张、压力大,人都存同程度的受损。山药味甘性平,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之青少年癫痫能治愈吗品,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助增强消化吸收功能,不论脾阳亏虚胃阴虚的人,皆可食用。

  推荐食疗方:山药虾皮糊。山药洗净,刮去外皮,剁碎成糜,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的虾皮治疗癫痫银川哪家#!好、黄酒、葱花、姜末,煨煮 10分钟。然后拌入山药糜煨煮至沸,加精盐即成,早晚分食。可滋润血脉、固肾降压,尤其适于肝肾阴虚的高血压患者。虾皮含有丰富的钙,中角度来说,还具有补肾壮阳、理气开胃的功效,特别适合食用。