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春季养生 以养肝护肝为要养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  中,讲究因时而异,要“顺四时”。今年是甲午年,五运六气总全年湿气流行。长春恒康中院专傅景龙表示,主肝,属属木,草木在萌发,肝脏在春季时功能也更活跃,身体也在生发之中。因,春季以养肝护肝为要。同时,要注意防。因为,木对应的五气为风,风是“善行而变”的,且风是无孔不入的,为百病之长。兰州市有治颠痫的专科医院吗所以,在春季要想身体,还要保温御寒,慎防风邪。

  初春,由寒转暖,气温变化,、起居方面稍不注意,就会着凉感冒;傅景龙表示,初春, 人体的阳气也处于“萌发”阶段,如若不顺应自然界的,阳气得不到舒展,气机不畅,各种温热毒邪、燥邪就会乘虚而入。轻者反映到体表,就会眼睛红肿、北京军海医院癫痫咽喉肿痛等各种因“上火”显现的表现出来;重者高血压、心脑血管病及各种因伤风引起的流感、、麻疹、猩红热等疾患也都乘机发作。

  所以,为避免春瘟的发生,在饮食、起居上都要适应的规则,除多食温补升阳之物(发热、感冒等病症)外,还应多食些清热润燥暖脾的食品如春韭、豆芽、春笋、西安治疗癫痫专业的医院野菜、、核桃、山药、莲藕、芋头等。少饮酒,护肝阳。多泡脚,舒肝气。缓减衣,防风寒。常晒太阳,悦情志。勤梳头,养生发。

  到了雨水节气,天气回暖,降水量明显增加。傅景龙表示,在这个节气里,要调养。而与肝木的关系又密切连。脾胃属土,在五脏中起着运化水谷精微,营养五脏六腑四得了癫痫病去哪里治疗好肢百骸的功效。春季里肝木若过旺,则会克脾土,就是说若肝木疏泄过度,则会使脾胃气虚;而肝气郁结太多,又会致使脾胃气滞,所谓“肝病传脾”就是这个道理。

  所以,在雨水节气里,除了要呵护春阳外,还要关注的脾胃,避免其因饮食不当而受损伤。记者 何伟