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饮食上多吃助性食物 男人补肾壮阳不难! - 家庭医生在线男人频道

时间:2021-01-20来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

现如今,男主外女主内的生活模式,让许多男性感到压力山大,他们承受着多方面的压力,身体早已经不堪重负,这时候,作为家里贤内助的妻子一定要帮自己的男人养好身体,只有这样他才能撑起整个家,那么,男人壮阳吃什么效果好呢?男人壮阳的食疗方有哪些呢?

饮食上多吃助性食物 男人想不强都难

西红柿:西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

核桃:核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

南瓜籽:南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥永州治癫痫病医院有哪些着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和素。

蓝莓:蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示,榭皮素能保持精子的一些健康指标,比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:男人吃什么补身体最好的,虾就是很不错的选择。补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

男人补肾壮阳的5大食疗方

1、滋补肾阴药膳——山南昌公立癫痫医院

原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、等病症。

2、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于癫痫病药物治疗效果好吗体弱、腰膝软弱、或带下者,可常服。

3、补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克,猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。适用于肾虚及肾炎、患者。

4、补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

制作鸡宰杀洗净,切块,与豇豆乌海哪有癫痫医院,中医治疗效果好、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

(责任编辑:邓莹莹 )

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