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经期偏头痛怎么办 这5个小妙招轻松解决 - 家庭医生在线神经科频道

时间:2021-01-14来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

是常见的神经内科疾病,其发病不分年龄群。其中,以女性偏最为常见,这主要与女性生理周期有密切的关系。不少女性朋友在经期时会感觉到偏头痛、等症状,导致无法集中注意力,严重影响了生活和工作。那么,什么办法能缓解经期偏头痛呢?在下文中将为大家解答。

如何缓解经期偏头痛

1、姜脚

泡脚能够帮助人体血液循环的通畅,而姜水更有散寒的作用。因此,女性朋友在经期泡脚,能够有效的缓解偏头痛的情况。女性朋友应准备一个泡脚桶,倒入42℃左右温水,水位要能浸到癫痫病频繁发作能治好吗小腿一半以上,然后把姜粉放入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡大概30分钟左右,直至身体轻轻,然后擦干双脚去睡觉。这样能调理严重的神经,活血通络,提高睡觉质量,以防止头痛。

2、适量喝点甜饮料

糖分可快速地添加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改进脑部的缺血。所以,在痛苦时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

3、避免洗头

经期洗头容易受凉,导致偏头痛或等症状出现。如特殊原因,经期需要坚持洗头的话,建议尽量选郑州癫痫医院哪个好择一天的中午时刻,洗头时间不能过长,洗头后更应该立即吹干,并且头发吹干后不要立即出门。尤其需要注意,经期晚上尽量不要洗头,晚上洗头,有时候头发未干透就睡觉,这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。

4、适量的运动

运动能帮助人体排解压力、舒缓心情,这是防止轻度经期偏头痛的有用方法之一。假如经期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧痛苦。除运动外,阳光对防止或消除经期偏头痛有很好的作用,那是因为人体吸收食物中钙质的才能与素D有关,而维生素D是皮肤吸收阳光天然构成的。只要每天照射10分钟的阳光,所产生的维生素D含量就足够身体所需。这尽管是一种连带要素,但它的确能够战胜。

呼和浩特哪里能治癫痫病left;">5、保持好心情

一般女性在经期时,脾气会很不稳定,郁闷或烦躁发怒等不良情绪会诱发或加剧经期偏头痛。主张,月经期间应注意生活的调理,多加注意休息,保持达观舒畅的心态。

上述是关于缓解女性经期头痛的5种小妙招,希望对广大女性朋友有所帮助。另外,很多女性除了经期头痛外,还伴随痛经、乏力等症状,因此,建议女性朋友经期一定要注意保暖,多加休息,这样才能安全的度过生理期。

(责任编辑:庄闲婷 )

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