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春天多吃这些食物可以美颜春天吃什么春季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  春天的寒与冬天的寒是不一样的。冬天的寒刺骨狂野,春天的寒阴柔挑逗,挑逗得你喷嚏直打。春天的细腻,就如同女生的心思,更似女生的皮肤。花粉纷飞,湿度分子扩大几倍的季节里,吃上对的食物,如同在对的季节里遇上对的人一般,会让你幸福得就像花儿一样。

  红枣:

  一日吃三枣,终身不显老

  中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定,红枣中维生素含量为百开颅手术后抽搐能好吗果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明,维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。

  蜂蜜:

  面如桃河南漯河市中心医院癫痫科预约电话花的秘密

  据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而活至107岁,最大的秘密武器就是蜂蜜。这玩意儿不仅博得东方人的喜爱,在西方也备受青睐。既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

  蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。其中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、陕西看癫痫专科医院有哪些钙、镁、钾等都为美容所必需。 foodwang.com

  黑芝麻:

  改善皮肤粗糙最佳

  大核桃、芝麻、胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸、维生素B和维生素E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋正规癫痫病医院那家好补养颜,并补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

  鸽肉:高蛋白低脂肪

  鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。