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七大营养美食对付秋季干燥其它

时间:2020-09-16来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  能秋燥的7种:

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  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多,精神恍惚等。

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  红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防、防止、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

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  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

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  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和,是老年人秋季的补养佳品。