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桔子的功效和营养 桔子的吃法橘子

时间:2020-07-25来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

的营养十分丰富,每天吃一个橘子就可以保证你的人体一天内所需摄入的的含量。

 

是芸香科柑桔属的一种,亦可俗称为“”。“橘”(jú)和“桔”(jié)都是现代汉语规范字。当“桔”读jú时,是“橘六盘水医院治疗癫痫哪好”的俗字。橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬春季常见的美味佳果。

 

每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

 

 

癫痫的治疗费用贵吗  中医认为橘子酸、性凉,入肺、胃经;具有开胃理气,止渴润肺的功效;主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子 营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余物化合物和60余种类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化 剂。橘子中丰富的营养成分有、抗动脉

样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细 胞的能力,对胃癌有防治作用。

  橘子不仅仅是一种水果,它更是一个“全福州著名癫痫医院身是宝”的。橘子的皮、核、络、实皆可入药,但吃法讲究。

  许多人吃橘子时,都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净,其实,这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”,它具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸胁疼痛还有辅助治疗作用。

 再有,人们在吃完橘子后,往往将橘皮用来喝,把鲜橘皮当做燥湿化痰的来用,认为常喝鲜橘皮水,对冬季保健、防病是大有好处的,其实这是认 识上的一个误区。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效,但陈皮并非鲜橘儿童癫痫病的初期症状?皮,它是成熟的橘皮经晒干或制成的。鲜橘皮是指吃橘子时剥下的鲜皮,鲜橘皮含挥发油 较多,不具备陈皮那样的药用功效,用鲜橘皮泡水,不但不能发挥陈皮的,由于挥发油气味强烈,会刺激肠胃。因此,不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

  橘子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃橘子。