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【怀孕可以吃野菜吗?】孕期能不能吃

时间:2019-11-12来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

农村山上的野菜有很多优势,比如所有的野菜都是免费的,农民可以自己去挖来吃,另外大部分野菜的营养价值都很高,具有很多食疗作用,甚至还有药用功效,还有就是野菜一般都是无毒无污染的天然蔬菜,不过吃野菜也会有很多注意事项,那么怀孕期间的准妈妈们能不能吃野菜呢?

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怀孕可以吃野菜吗?

宝宝是妈妈甜蜜的负担,因此当女性怀孕时,就会份外注意哪些食物可以吃,哪些食物不可以吃。那么,孕妇可以吃野菜吗?看看专家是怎么说的吧!

野菜营养丰富,与栽培蔬菜比较,河南癫痫病医院排名蛋白质高20%,矿物质达数十种之多且含量高。以蕨菜为例,铁质为大白菜的13倍,胡萝卜素为其2倍,维生素C为其8倍。至于叶酸,每100克红苋茶含量高达200微克,超过叶酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜,无疑为孕妇和肚中的胎儿增添了一条营养供给渠道。此外,野菜污染减少,味道也佳,可刺激食欲,减轻厌食症,故值得提倡。

因此,准妈妈们平时在餐桌上多添一盘西安癫痫医院哪的好野菜,无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且野菜的味道清爽可口,对母亲和胎儿双方都比较安全,有助于激发孕妇食欲。此外,孕妇时常吃些野菜还能中和体内的酸性,以维持身体弱碱性的内环境。妈妈吃得越均衡营养,宝宝长得越健康茁壮。

但是,需要留心的是,像陕西哪治癫痫好苍耳子、曼陀罗这些本身就不能食用的野菜,孕妇肯定也是要禁食的。

应该说,吃野菜会流产的说法是不正确的,现在大多数常见的食用野菜,孕妇是可以食用的,并不会引起流产。

但是,也有少数一些野菜,有一定的活血散瘀作用,可能会引起子宫兴奋,存在潜在的流产风险。在怀孕初期,孕妇还是不要吃。