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这些不良的饮食习惯,你改了吗?_饮食

时间:2019-10-30来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  人进入老年阶段后,生理上会出现新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征,也因此老年人更容易受到疾病的困扰,这时候老年人更要注重对自身的保养,才能远离疾病,过一个的晚年。要健康就要摒弃不良的习惯,如常吃泡饭、饭后马小儿初期癫痫能治好吗上吃水果等等。这些不良的饮食习惯,你改了吗?

  常吃泡饭:有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭,认为既简单又有助于消化,孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化,反而会沈阳那家医院治癫痫好影响正常的消化程序和规律。因为吃泡饭往往使食物还没有来得及咀嚼形成糜团,就滑到胃里去了,从而不利于食物的消化。同时,泡饭中的汽和水还可冲淡胃液,影响正常消化吸收。

  饭后马上吃水果:有的老人喜欢饭后吃水果难治性癫痫病的治疗方法,认为有于消化,其实这是不科学的。水果中含有大量单糖类物质,很容易被小肠吸收,但若被饭菜阻塞在胃中,就会因腐败而形成胀气,导致胃部不适。正确的做法是,应在饭前1小时或饭后2小时食用水果。

  喝未煮透的豆浆哪里能治好癫痫病:煮豆浆时有一种“假沸”现象,老年人绝不要被“假沸”现象所迷惑。喝了未煮透的豆浆,会使人恶心、呕吐、腹泻甚至中毒。因为生豆奖里含有胰蛋白酶抑制剂,豆浆煮沸后须再加热3-5分钟才能破坏胰蛋白酶抑制剂。