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荷兰豆有什么营养价值_饮食

时间:2019-10-30来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  荷兰豆有什么营养价值

  荷兰豆的功效与作用

  1.提高机体免疫力

  提高机体的抗病能力和康复能力。

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  2.防癌抗癌

  防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

  3.抗菌消炎

  具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

  4.利肠通便

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  可以促进胃肠蠕动,防止,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

  荷兰豆的营养价值

  1.熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍,但癫痫病很难治疗,那要怎么为孩子治疗癫痫呢?是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。

  2.每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克,约相当于28克熟瘦猪肉所提供的能量,但按每一克蛋白质计算,荷兰豆所提供的热量比瘦猪肉多一倍。

  3.在豆类中荷兰豆所含的钙和磷较继发性癫痫应该如何用药低,因此在食用荷兰豆的时候需要用其他食物补充钙。含磷丰富的是动物性蛋白质、豆类和坚果,大量摄取这些食物的同时一定补充足够的钙,因为在钙摄入不足的时候,如果摄取大量的磷,会影响钙的吸收和利用。

  4.荷兰豆是铁的上好来源。