原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 墨鱼仔的做法大全 > 内容详情

长寿老人的十大饮食偏好_饮食

时间:2019-10-30来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  很经常在电视上看到某某老人已经百岁了,那些长寿老人的长寿秘诀除了保持一个乐观的心态,长期坚持锻炼外,还有一个最重要的秘诀就是吃了。下面来看看长寿老人都吃了什么?他们都偏好吃什么?

  长寿老人儿童羊羔疯好治吗的十大偏好:

  一、小米是老人的最佳补品

  老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。小米是哈尔滨癫痫病治疗比较好的专科医院谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人贵阳哪家医院癫痫好喜欢“米”很有道理。

  二、喜欢喝粥

  历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食武汉癫痫病到哪里治比较好》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人欢迎。