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晚餐吃什么水果?_饮食

时间:2019-10-30来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  晚餐吃什么水果?很多女性都喜欢在晚餐时吃水果来减肥,下面小编就为大家推荐几种晚餐时吃的水果。

  1、苹果:100克/50卡路里

  苹果富含银川治癫痫病那家最好果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。

 2、香蕉:100克/125卡路里

  富含纤维质、钾质和 果胶等成都专治癫痫的正规医院,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。

 3、猕猴桃:100克/50卡路里

  富含维生素C,能防止、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的和塑身水果寻找治疗癫痫

 4、菠萝:100克/32卡路里

  属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的女性 ,可以餐后适量食用。

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 5、番茄:100克/35卡路里

  除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。