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坐月子排恶露吃什么好?前10天多喝生化汤

时间:2019-10-21来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

    产后月子做得好,身体自然好,可以改善体质,所以坐月恶露很重要,那么坐月子期间吃什么可以帮助身体快速排除恶露呢?中医师提醒前10天应以排净恶露和泌乳为首,多喝生化汤进行调补。

    产后月子做得好,身体自然好,不仅可以调整体质,现代养生观点更认为可以延缓老化,提高荷尔蒙功能,甚至有助于瘦身兼丰胸。不过,中医师提醒,坐月子不能随便吃补,按照产后时间有不同的调理重点,若以坐月子最短30天计算,前10天应以排净恶露和泌乳为首要考量。

    女性产后元气大伤,中医师建议多补充蛋白质食物,搭配滋阴补的中药材,有助伤口愈合和发乳。

    排恶露!生化汤不宜连喝超过10天

     清除产后恶露!汤也能帮上忙 湖北哪里的癫痫医院好>

    黄慧娟中医师表示,女性产后的第一个调理重点是要促进子宫收缩和排除恶露,以免血瘀腹痛。由于怀孕妊娠会引起全身性变化,产后瘀血不止发生于子宫内膜中,建议产妇自然产后3天、剖腹产后5天就可以服用生化汤,每天1帖,持续7至10天,有助刺激宫缩、排除恶露,并促进子宫内膜的修复。

    需注意的是,生化汤不可以持续喝超过10天,甚至达1个月,有可能造成血崩。较理想的办法是先谘询专业中医师,经把脉和辩证论治,针对个人体质予以调配,必要时也可加减使用杜仲,减缓腰酸不适。而除了生化汤之外,中医师认为猪肝汤也是一道不错的月子餐,有助补血,兼具排除子宫恶露和脏血的保健作用。

     生产补元气!鱼汤搭配滋阴补气药材

    除了排除恶露,产妇因生产时大量消耗体力、分娩时出血,产后元气大伤,有血不足、气太虚的现象,若未妥善调理,易影响伤口愈合速度和泌乳量。

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    女性产后泌乳量多寡因人而异,若泌乳明显不足,建议可先咨询中医师再配制适合的药膳。

    黄慧娟中医师表示,女性产后补充高蛋白质的食物,不仅可补充因生产而消耗的营养和体力,也能促进伤口愈合和发乳,其中低热量的鱼汤,例如汤,就是很好的食疗方。如果要加强效果,也可酌加滋阴补气的中药材,但剂量上需特别注意比例,每50公克鱼块,只能使用玉竹、黄精或石斛等单一种药材3至4片,不宜过量。

     促进泌乳!补气血药膳聪明喝

    若妈妈产后泌乳量明显不足,通常是产后虚弱所导致,常见如炖、煮、煮,都是可以补充蛋白质、蛋白质和帮助泌乳的月子餐。另外,也可以每天用1两黄耆、1至2钱、2钱木通和2钱王不留行,煎茶喝或炖鸡汤饮用,有补气血、储备元气、促进乳腺畅通和增加泌乳量的作用。

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    有些产妇体质合并有肝气郁结的现象,则需加强疏肝理气,泌乳药膳中可由专业中医师适度搭配使用香附和枳壳,让气血畅通,泌乳和哺乳也能更顺利!

     坐月子吃什么可帮助排出恶露

    1、

    山楂相信大家都不陌生,很多人都吃过,尤其是喜欢特有味道的人,山楂的功效不少,不仅可以让新妈妈胃口大开,促进消化,还有散淤血的作用,所以产后如果恶露多,恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂,可以加速体内恶露的排出。

    2、

    阿胶是名贵的养颜佳品,很多女人都吃过,最重要的效果就是补血和止血了,尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效,所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦,对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

合肥癫痫哪个医院最好    3、莲

    有活血止血的效果,非常适合产妇吃,尤其是产后恶露多的产妇,产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些,可以有助排出体内恶露哦。

    4、红糖

    很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水,不错,红糖水可以帮助体内脏东西的排出,有补血的效果,可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。

    5、生化汤

    说到这个生化汤,可能很多人还是不明白什么是生化汤,生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方,适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。

    最后提醒大家坐月子不光要吃好同,而且平时就是注意好好的休息,注意营养及正常的哺乳都有利于恶露排干净的。