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罗汉斋烧卖解)

时间:2019-08-01来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

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周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3只(120克),烧卖3只(75克),菜包3只(150克),酸奶3瓶(600克)鸡翅、烤肠、烧卖等同样属二级零食,少吃为佳。

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将杂粮们淘洗干净,用清水浸泡半天后上蒸锅蒸熟,香菇洗净泡发后,挤去水分,切小丁,笋子切丁,葱姜切碎。将香菇丁、笋丁、牛肉丝、葱姜碎放进蒸好的饭里倒入一点老抽和生抽、橄榄油、麻油拌匀,最后撒入一点川椒粉(花椒粉),取一勺馅料,放在烧卖皮子里,用手窝成烧麦模样。蒸锅入水,铺上蒸布或放入菜叶子,将烧麦放在上面,大长春癫痫病的知名医院有哪些火二十分钟足够。所谓主食,主要是指粮食,包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而,人们却把主食的范围扩大了,烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食物,都被当成主食。事实上,这类食物的脂肪、热量等含量较高,多吃对健康无益,还导致体重增加。节日饮食中,菜肴已经非常丰盛,此时最需要的是以淀粉为主的米面食品,而非各种制作精细、营养丰富的点心。另外,节日期间,各种包装精美、味道各异的零食也常常被当成主食,无疑也是本末倒置的做法。一般地说,在餐前小时内不能随意吃零食,以免影响正常进食。

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