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淮山胡萝卜鲫鱼汤的做法

时间:2019-07-18来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

1.鲜淮山400克,胡400克,瘦肉150克,500克(1-2条),蜜枣2粒,姜3片。

2.淮山去皮切厚块,胡萝卜去皮切厚块,蜜枣,姜片,瘦肉洗净

3.胡萝卜,淮山,瘦肉,姜片,蜜枣放入汤锅加2500毫升水 大火煲着

4.先煲汤其他材料 ,我们来准备煎鱼,煲汤的鲫鱼我一般选择不去鱼鳞,因为鱼鳞也是很有营养的。
鱼洗净,热油锅放适量盐姜片爆下,放鲫鱼下去煎 2面都煎黄。

5.开大火加入一碗清水煮开

6.汤锅里也大火煲开了,把煎黄的鲫鱼铲过去 放进汤锅里

7.连同那煎锅里那些汤汁也倒进汤锅里 大火煲3-5分钟。
顺便把浮沫撇去
这样汤会更清 不会请问患上癫痫病能使用手术进行治疗吗?那么油腻,因为煎鱼放了油,这时候都会浮在刚煲开的汤面,很容易撇去。

8.改小火1个半小时

9.放盐调味即可享用啦
呵呵连楼下的小弟弟都上来喝了2小碗

淮山胡萝卜

 

菜系及功效:便秘食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 胃炎食谱 工艺:拌

胡的制作材料

主料:(黄皮)400克

辅料:胡萝卜250克

调料<兰州癫痫医院哪好/strong>:香菜3克,盐5克,味精2克

土豆胡

1. 土豆削皮洗净,切成滚刀块;

2. 胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;

3. 香菜择洗干净,切成末;

4. 汤锅置大火上,放入适量的水,加入香菜煮沸;

5. 煮半小时后,将土豆、胡萝卜捞出;

6. 用粗罗将土豆、胡萝卜过成细泥;

7. 把菜泥倒入锅中混匀,然后放精盐、味精调好口味即成。

健康提示

1. 土豆,又名马铃薯,为茄科植物马铃薯的块根,既可作主食,又可当,营养丰富,武汉癫痫病医院哪里治疗的好啊味甘、性平,有和胃调中,健脾益气之功效。

2. 土豆胡以土豆为主料,胡萝卜为辅料,功效二者相辅相成,共具和胃调中,健脾益气之效,适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤粗糙、消化不良等症,堪称脾胃保健汤中的姣姣者
 

食谱营养

土豆

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖癫痫病是容易治疗的疾病吗?降脂,美容、抗衰老等。

胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维a,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的b族维生素和维c等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。

土豆胡萝卜汤