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肾虚宫寒吃什么食物好 两色食物搭配吃暖宫又驱寒_体质养生

时间:2019-06-06来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

    宫寒吃什么食物好?女人的子宫非常重要,子宫年轻女人就青春靓丽,子宫一有点什么问题,各种女性疑难杂症就接踵而来。比如,我们常说“肾虚宫寒,十女九虚”,宫寒往往引起腰酸、痛经、气血不畅。如果身体太差,气血不足,还会影响女人怀孕、生产。子宫是身体里最怕冷的地方,平时除了多运动,少穿露腰露肚子的衣服给它保暖外,饮食暖宫也是不错的选择。

 

成都专看癫痫医院ng> 原则:红色食物驱寒,黑色食物暖宫

  1、枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  2、红

  绿茶和白茶作为健康被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂,新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。河南省唐河县人民医院癫痫科怎么样饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。

  3、红豆

  认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气,非常适合暖身驱寒气。

  4、黑枣

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、癫痫病大发作时家属应该如何帮助患者糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、都很有帮助。

  所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

  5、

  糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基松原市癫痫病研究院的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

  6、黑豆

  黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等。

  李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。