原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 内容详情

光着脚干这事竟比按摩还舒服好处这么多生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

光着脚干这事竟比按摩还舒服

近年来,跑步成为最热门的“国民运动”之一,而“跑步经济”也开始随之大热,,购买跑鞋的人群迅速增加。然而最近却有研究发现,恰当的赤脚跑步姿势能改变脚的落地状态,从而降低受伤风险。“赤脚跑步”并不是一件新鲜的事情南昌专业治疗癫痫的医院,这些年来就有不少赤脚运动的支持者宣称,传统跑鞋的过度支持和缓冲会导致肌肉无力和受伤。

在现代跑鞋发明之前,跑步者也曾像猎豹那般自由地奔跑,随着跑步运动的普及,现代人对于赤脚跑步的兴趣也在逐渐升温——越来越多的跑步者和研究人员开始尝试和开展“赤脚跑步”。人类穿鞋的流行趋势可以归类为“极简主义”,它的基本特征就柳州癫痫病治疗哪家医院专业是采用保护性的鞋底。

点击图片进入下一页>>

在过去三十年中,设计师们已经从根本上改变了运动鞋功能元素的设计:缓冲鞋底夹层、运动控制技术、优化减震技术等等。孝感癫痫病哪治的比较好但这些应用在运动鞋上的最新技术和设计趋势,却在科学论坛上引发了不少争议。不久前,格拉纳达大学的科学家们演示了如何赤脚跑步,他们表示,如果运用得当,赤脚跑步可以大大减少受伤的风险。

赤脚跑步通过跖骨建立起脚与地面的联系,通过前脚掌自然着地,从而让生物力学更有效地发挥。然而,现在的鞋却起到相反的效果,因为它让我们济南那家治癫痫最好的后脚跟首先跟地面接触,这非常不利于跑步者的健康和运动员的表现。

在“人类实验室”多学科研究小组的这项研究中,研究人员通过跟踪39名志愿者长达12周赤脚跑步培训计划,来测试赤足跑步对跑步者所产生的影响,在实验中配备了最先进的技术,全面综合分析跑步者的健康和效率指标。