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产后吃什么水果好 产妇吃这种水果有利于健康_孕婴保健

时间:2019-06-06来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

   女性在产后,可以适当的吃一些水果,这样不当有利于自己身体的恢复,还有利于宝宝的健康哦!现在小编就为大家介绍几种适合产后吃的治癫痫医院那里治的好55, 102, 0);">,一起来看看吧!

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  1、黄色水果

  如柠檬、芒果、橙子、木瓜、、菠萝、橘子等,意味着含有丰富的天然抗氧化剂β-胡萝卜素,是防止病毒活性最有效的成分,可提高机体的免疫功能。而桔色素还有抗癌的功效。

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  2、红色水果

  像番茄、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素,可以抗氧化,能清除自由基,抑制癌细胞形成。而且,红色水果所含热量大都比较低。

  3、紫黑色水果

  如葡萄、黑莓、蓝莓和李子,含有能消除疲劳开封较好的癫痫医院的原花青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积。与浅色水果比起来,深色水果往往含有更丰富的维生素C,而且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他水果。

  4、绿色水果

  像青苹果之类,大多含有叶黄素或玉米黄质,具有保护视力的作用。