原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 内容详情

什么一定要减肥_减肥食疗

时间:2019-05-18来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

要的常识讲一千次也不嫌多。让我再讲一次的重要性。体重当然不是营养的全部,但控制体重绝对是营养学中第一重要的原则。离开合理体重讲营养是没有意义的(住院病人除外)。当一个大腹便便的专家在台上大讲营养时,就好比是一个穷光蛋在教大家如何发财,太拧巴了。在现实生活中,我们看到大把需要减轻体重的中年人若无其事地胖着,而反倒是很多并不肥胖的年轻人在为了苗条减肥。

已经明确,肥胖是2型、血脂异常、胰岛素抵抗、胆结石或胆囊炎、、、、、骨关节疾病、高尿酸血症或、睡郑州市治疗羊癫疯排名好的医院眠中阻塞性呼吸暂停以及某些癌症(如乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等)的危险因素。肥胖可以引起的疾病见下图(该图引自《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南2003》 )

控制体重不但是预防上述慢性病的重要方法,也是治疗上述慢性病的重要措施。所以,我们看到很多慢性病的诊疗指南中都强调了减轻体重(减肥)的重要性。

《中国2型糖尿病防治指南2007》 建议,超重的患者体重减少的目标是体重在3-6个月期间减轻5%~10%。

《中治疗癫痫较好的方法都是什么国成人血脂异常防治指南2007》建议,减轻体重 。

《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南2006》建议, 通过改变生活方式控制体重、减少腰围。

《中国高血压防治指南2005》说,在人群中平均体重下降5~10 kg,收缩压可下降5~20mmHg。

《中国脑血管病防治指南2005》 强调,超重者和肥胖者通过采用健康的生活方式、增加体力活动等措施减轻体重,降低卒中发病的危险。

 世界癌症研究基金精神运动性癫痫的发作治疗用药会《食物、营养、身体活动和癌症预防》(第2版)建议,确保体重维持在正常范围内,在整成年期避免体重增长和腰围增加。

《中国居民膳食指南2007》强调,控制体重是预防慢性病的重要手段。

2009年04月28日卫生部发布《保持健康体重知识要点》,强调指出:

1.超重、肥胖和体重不足,都是健康的“元凶”;

2.不健康生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切;

3.解决超重、肥胖问手术治疗可以控制癫痫病发作吗题关键在预防,合理膳食,适量运动最为重要;

4.控制膳食总能量,坚持吃动两平衡;

5.“减少静坐时间”,保持健康体重,特别是正常腰围;

6.儿童肥胖危及终生,预防应从早期开始;

7.维持健康体重需坚持,健康生活方式是根本。

延伸阅读