原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 内容详情

冬季老年人宜多晒太阳_冬季养生

时间:2019-05-18来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

冬季老年人宜多晒太阳

冬季的阳光对老年人的十分有益。研究表明,老年人冬季多晒太阳,不仅能防治症,而且还能减少老年人常见的精神抑郁症。

那些长沈阳最权威癫痫病医院期待在室内,很少到户外去接受阳光照射的老人,普遍容易出现维生素D缺乏症状,主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨质疏松等。专家认为,冬季,鼓励老年人多去户外晒晒太阳,活动一下机体,将有助于预防老年骨质疏松症的发生。

吕梁癫痫病应该如何治疗

冬季有的老年人易患精神抑郁症,除了与冬季活动量比其他季节减小有关以外,很重要的因素是冬天昼短夜长,光照不足,而阳光则是一种天然的“兴奋剂”。

现代医学研究认为,阳光辐射到人体后,会发生一系列西宁最好癫痫医院的生理变化。如红外线会使毛细血管扩张,加快血液循环。紫外线的作用,还可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加,血液中的血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。

因此,在冬季阳光明媚时,老人莫癫痫病太原哪个医院好贪恋居室,应尽量多到户外活动,宜多晒太阳。

延伸阅读