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山药补中益气 三类人常吃益处多

时间:2018-07-16来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  自古以来,一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种和矿物质外,还含有、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说,常吃山药的益处更多。

  山药的功效与作用

  一、补中益气:铁棍山药因富含18种和10余种微量元素,及其它矿物质,所以我朋友患有癫痫病,请问能用手术进治疗吗?有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。

  二、生津(降):该山药有消渴生之功效:中医治疗消渴()处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。

  三、保健:由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治广安癫痫病要怎么治疗呢人体脂质代谢异常,以及,对维护正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。

  四、美容养颜:元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到:“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。

  这4类人常吃山药益处多

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  1、糖尿病患者。山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平稳。

  2、心脑血管病患者。山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀丽江市有癫痫医院吗,从而起到预防动脉硬化的功效。

  3、想要减肥的人。山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。

  4、肺虚咳嗽者。山药含有的皂甙和黏液质等活性物质,具有益肺气、养肺阴的作用,因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。