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告诉你一个好消息:掌握5个“绝招”,喝酒就跟喝水一样!

时间:2018-07-16来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

在中国,几乎是无酒不成席!朋友聚会,生意应酬时都会要喝酒。适量饮酒,有助健康,但过量饮酒就容易伤害到身体,譬如,就有可能造成各种肝病:酒精肝、肝硬化、脂肪肝等。今天,小编就与大家好好聊聊喝酒的危害,并为大家出出招,解锁正确的喝酒姿势!

喝酒的危害

1、喝酒直接伤肝

肝脏是人体最主要的解酒器官,可要是长期过量的喝酒就有可能会对肝脏造成一定的危害,不仅会影响脂肪的正常代谢,还有可能会损坏肝细胞,最终引发酒精肝。

如果不控制,有可能会出现进一步的恶化,演变成为脂肪肝、肝硬化等。

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2、喝酒会损伤中枢神经

喝酒伤神经,过量饮酒量会对神经系统造成非常大的伤害,饮用者有可能会出现肌肉不协调、反应变得有一些迟钝、心脏的跳动加快,同时自身的注意力、判断力以及自控能力都有可能会出现下降。

更有甚者,还会引起性格改变,表现为精神异常,定力差,记忆力减退等。


3、喝酒会影响肠胃功能

酒精主要是在呼和浩特癫痫好医院人体的胃肠道内被吸收的,如果饮用量过大有可能会出现胃溃疡。喝酒伤胃,消化不好,体质就会慢慢地变差,易感染其他病。连续大量摄入酒精,则势必会影响到人体原本正常的肠胃功能。

4、影响正常生活

过量饮酒后,饮酒者情绪极易激动,对外界刺激敏感度非常高,经常会出现胡乱发脾气、判断力不佳,犯罪率会更高。

此外,有一些饮酒者会表现出情感淡漠,对家人和周围的人群不关心,甚至在饮酒之后会对家人实行家暴,最终可能演变成亲友反感、疏离,于是再次陷入酗酒,影响正常的生活。

如何喝酒不伤身

1、不宜空腹喝酒

与人哈医大四院癫痫科好不好聚餐喝酒时,记得要在饮酒前先吃些东西,例如吃几片面包抑或是喝杯牛奶。不要空腹饮酒,以避免刺激到胃黏膜,破坏胃酸平衡,造成肠胃消化不适。


2、不宜过快过猛

饮酒不宜一味地猛灌猛喝,这种喝法不仅易醉,甚至也会对呼吸道、胃等器官造成较大伤害。应当提倡“细品慢喝”,让身体有时间去分解体内的酒精。这样不仅对身体好,而且还能很好的体现“酒品”。

3、喝酒时要多喝白开水

在喝酒间隙,可以多喝白开水,以加速酒精随尿液排出到体外,从而减少肝脏负担。

4、喝酒时深圳市看癫痫病挂什么科应多吃绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的维生素和抗氧化剂可起到保护肝脏的作用,一些豆制品中的卵磷脂也具有保护肝脏的作用。而酒精对肝脏的伤害又比较大,故而喝酒过程中可以多吃绿叶蔬菜和一些豆制品。

5、酒后吃点甜点和水果

酒后可吃点水果和甜点,水果首选西瓜,可以帮助酒精排出。含大量果糖的水果,可以促使乙醇氧化,从而让乙醇加速分解代谢,一些甜点也有相仿的效果。

看完文章,相信关于长期饮酒的危害,上述内容已经为大家讲述的非常多了,长期饮酒不仅会影响到饮用者自身的健康,对于其身心所造成的危害也是非常大的。所以,大家在生活中一定要适量的饮酒,不可过度的饮用,以免有害健康。