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真是个吃货 7大饮食恶习你都不改

时间:2018-07-16来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

  1、吃饭太快

  不但可能导致胃和,还会让你吃得过多。

  2、总在周末放纵自己

  很多人平时都吃得很节制,但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明,能一直商丘市第二人民医院癫痫科好不好坚持控制饮食的人,即使食谱并不完美,比起在周末饮食失控的人,更能持续不反弹。

  3、爱吃甜食

  糖果只能带来纯能量,却几乎没有。这会让人变得既又。

  4、零食狂

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  饮食过量。

  5、进食不专

  边看电视或边上网边吃,会不自觉吃得更多。研究表明,如果边看电视边吃,会多吃20%―60%。 

  6、爱吃罐头食品、包装食品长治癫痫医院哪家好>

  这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。

  7、用吃来发泄情绪

  或许当时能舒缓情绪,但是以吃来对付和挫败,只会导致坏徐州治疗羊羔疯那好情绪的恶性循环和。

  看到了吗?以上这些习惯都是不健康的饮食恶习,真是个吃货,7大饮食恶习你都不改,让你惹上疾病。

  (责任编辑:王健淇)