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红薯抗癌第一菜 会吃才有效果食材饮品健康养生

时间:2018-06-30来源:家常菜菜谱 -[收藏本文]

   ,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。含糖量达到15%—20%

   红薯能防流感

   天气转冷,流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,防治感冒。

   红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白小儿颞叶癫痫难治吗血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。

   红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

   红薯汤能减肥瘦身

   富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。

北京青少年羊癫疯治疗r> 红薯抗癌第一菜 会吃才有效果

   减肥红薯汤做法很简单:

   红薯1个,去皮切丝,洋葱1/4个,切小块,海带适量,切丝,口蘑切丝。锅中烧开水,将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸,然后小火煮10分钟,加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通,将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的鲜味,还能给身体补充矿物质。

   西安市西电集团医院癫痫科怎么样薯一定要熟透再吃

   红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。

   红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。

老年癫痫的治疗

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